Dans en beweging als natuurlijk onderdeel van ons leven
Door dans en beweging delen we al sinds eeuwen met elkaar wat we van binnen voelen. We ontspannen door samen te dansen op een feestje en hebben dan contact met elkaar, maar ook het hossen en springen bij een doelpunt is een vorm van fysieke uiting van onze blijdschap; het is een heel pure eerste reactie van ons lichaam die we normaal vinden. Als we dansen en bewegen denken we niet; we laten zorgen en gepieker los; we zijn in het hier en nu. We hebben een directe verbinding met wat we van binnen voelen. Dat geeft ontspanning en een gevoel van werkelijk contact met onszelf (en anderen!). Als je altijd nadenkt en in je hoofd bezig bent kan het een verademing zijn om nu eens te voelen en van daaruit de gewenste handelingen te kiezen. Ook mensen die niet zo makkelijk over zich zelf praten zijn gebaat bij een non-verbale aanpak.

Hoe werkt coaching via dans–en beweging:
Vanuit een thema/onderwerp worden bewegingsopdrachten aangereikt. Het lichaam liegt niet en vertelt u heel direct hoe u zich voelt bij de uitvoering van de oefeningen (gespannen, zenuwachtig, blij en energiek etc.).Zo krijgt u tijdens het dansen en bewegen inzicht in uw emoties, gedachten en gedrag. Geleidelijk leert u de vertaalslag te maken naar uw dagelijkse, praktische leven. U kunt dan bewust kiezen of u dingen wilt veranderen.

De onderdelen van een sessie zijn heel divers (vrije dans, concentratie, meditatie, non-verbale communicatie) en worden ondersteund door muziek. Door zorgvuldige afstemming is er ruimte voor emoties maar niet om er in te ‘blijven hangen’. Er wordt ook aandacht besteedt aan plezier en ontspanning via de vrije dansoefeningen. Aan het einde van iedere sessie is er korte tijd ruimte om zaken na te bespreken.

Voor contact mail naar info@debewegingsruimte.nl